Tecniche di Rilassamento Psico-Fisico

Admin
29 giu 2023
Tempo di lettura: 2 min

TECNICHE DI RILASSAMENTO PSICO-FISICO

Pratica corporea in presenza e online

Lezioni in gruppo o sedute individuali

Tecniche di respirazione, di riequilibrio energetico, psicosomatica, bioenergetica, consapevolezza, atteggiamento posturale

Finalità del corso "Tecniche di Rilassamento Psico-fisico" è migliorare la consapevolezza sulle interazioni che il nostro corpo ha con la parte emozionale ed energetica. In particolar modo comprendere come rispondiamo a livello fisico, emozionale ed energetico a stati di stress prolungati, dolore emotivo, sofferenza fisica legata a somatizzazione.

Impareremo tramite queste pratiche corporee, mentali ed energetiche ad attivare le nostre risorse innate di autotrattamento al fine di migliorare il nostro stato di benessere generale, alleviando tensione fisica e mentale, migliorando e imparando come "slegare" e sostenere il corpo in presenza di disagio/sofferenza fisica legati a stati di somatizzazione.

Lavoreremo quindi con tecniche di rilassamento e respirazione, tecniche di riequilibrio energetico, visualizzazioni, brevi meditazioni guidate a tema specifico, esercizi di bioenergetica.

Il tutto verso una comprensione più profonda del nostro sé, in ascolto e nel sentire.

NB: il corso non è legato a campi d’azione riservati alle professioni sanitarie propriamente dette (medica, fisioterapica, infermieristica) o problematiche fisiche patologiche e di carattare medico per cui si rimanda ai professionisti di riferimento.

Parte tecnica

durata 1h

gruppi online max 4 persone - gruppi in presenza max 6 persone

sedute individuali sia online che in presenza

Il corso sarà organizzato in moduli. Per ogni modulo saranno organizzate 4 lezioni per acquisire le tecniche specifiche di quel modulo.

Il primo modulo sarà VISUALIZZAZIONE E RESPIRAZIONE

I moduli che seguiranno saranno creati in base alle esigenze del gruppo o della persona (in caso di lezione individuale) in base alle tematiche che emergeranno durante la pratica e su cui decideremo di lavorare.

Giorni, orari e luogo

giorni e orari possibili

CORSO IN PRESENZA DI GRUPPO

durata 1h max 6 persone

- presso Spazio Eclectika via Eustachi 4 Milano

Martedì o Giovedì alle 10.30/11 e/o 12/12.30

- in Yurta presso Casa delle Meraviglie Canegrate (MI)

il lunedì, Martedì o giovedì ore 18.00 e/o ore 19.15

CORSO ONLINE DI GRUPPO

durata 1h max 4 persone

Martedì, Giovedì o Venerdì alle 11.00 e/o 12/12.30 e/o 13.00 oppure ore 17/17.30 oppure 18.00

Possibili anche lezioni individuali online o in presenza su prenotazione (orari e giorni da concordare)

Costi

Ho deciso per il mese di luglio di permettere a più persone possibili di conoscere queste tecniche. Per questo metto il corso al costo di un'offerta libera consapevole ognuno secondo propria coscienza e possibilità economica.